大雪过后气温骤降，心脑血管疾病风险攀升，患者迎来健康关键考验。　

　　衡水市五院神经内科三病区主任李彦涛提醒，气温骤降带来的剧烈温差，对心脑血管疾病患者的健康威胁显著增大，切不可掉以轻心。他介绍说：“现在心脑血管疾病预防的核心，在于规避低温刺激、保持身体指标稳定。患者需从保暖、监测、用药、生活习惯等多方面做好防护，全方位降低急症发作风险。”

　　规避冷热交替刺激

　　外出时务必佩戴帽子、围巾和手套，重点做好头颈部保暖——头部血管丰富，受凉易引发血压剧烈波动，进而诱发身体不适。室内温度尽量保持在18℃以上，减少不必要的外出，避免从温暖室内突然进入寒冷户外，防止冷热交替刺激血管引发不适。

　　晨起时也需做好“过渡动作”，醒来后静卧1分钟，坐起后1分钟，双腿下垂床边1分钟，再缓慢站起。

　　切勿擅自停服药物

　　降温天需增加血压监测频率，建议每天固定时间测量。若血压波动超过20mmHg，或出现头晕、头痛、胸闷等不适症状，需及时就医调整用药方案。

　　“规律服药是预防心脑血管急性事件的第一道防线。”李彦涛特别提醒，即便身体没有任何不适，也绝不能擅自停服降压药、降脂药等药物。

　　合理安排运动时段

　　凌晨5时至早上8时是心脑血管疾病的高发时段，患者务必避免在此期间外出锻炼。推荐在上午10时至下午3时气温较高的时段，进行散步、太极拳、室内瑜伽等温和运动。同时，运动前一定要做好充分热身，避免突然的剧烈活动。尤其大雪过后的严寒天气，建议全程在室内活动，远离寒冷空气的直接刺激。

　　此外，患者需随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，并告知家人具体用药方法。

　　李彦涛提醒说，心脑血管疾病的防护，关键在“细”也在“恒”。如身体出现任何不适，都要做到“宁严勿松”，及时就医排查问题，切勿拖延。