10月1日至7日连续7天假期形成规模较大的跨区域人员流动，探亲访友、旅游出行与集中返校叠加，交通场站、旅游景区、商超影院等场所人员密集，病毒引入与传播的概率显著上升。同时，秋冬季节气温波动明显、昼夜温差大，室内通风减少，呼吸道黏膜防御功能下降，为病毒传播提供了有利条件。十月仍是蚊虫活动末期，气温仍适宜致病菌繁殖、食物易变质，呼吸道传染病与食源性疾病的传播风险随之上升。为保障公众与游客健康安全，由衡水、沧州、德州三地疾控部门组成的冀鲁区域公共卫生协作体特发布以下健康风险提示：

　　一、入秋蚊虫未“收工”，提防隐翅虫“暗算”

　　眼下虽已入秋，但十月气温多在15～25℃之间，正适宜蚊虫孳生活动，蚊媒传染病的传播风险仍不容忽视。入秋以来，北方地区隐翅虫活动增多，公众需要警惕。它不叮不咬，却被称为“会飞的硫酸”，一旦被拍打碾压，体液外溢接触皮肤即可引发灼痛性皮炎，秋收农忙、乡野露营、夜宿民宿时要格外当心。

　　健康提示：

　　看明白它是怎么“下手”的。蚊虫经叮咬传播乙脑、疟疾、登革热等病原；隐翅虫本身不传播疾病，危害来自被拍碎后溢出的强酸性毒液接触皮肤，“拍、压、揉”是最危险的三个动作。

　　把防护做在出门前。户外穿浅色长袖长裤、扎紧袖口裤脚，露出的皮肤涂驱避剂；夜间关好纱窗蚊帐、减少灯下活动（隐翅虫有趋光性）。遇虫落在身上，轻轻吹走或弹走，千万别拍；万一沾染毒液，立即用大量清水或肥皂水冲洗并冷敷，出现水疱、糜烂及时到皮肤科就诊。

　　二、一天过两季，穿衣和用药都得跟着“变”

　　十月的天气最是“善变”：白天暖阳和煦，早晚凉意袭人，昼夜温差大，加之老人、儿童和慢性病患者体温调节能力较弱，血管遇冷骤然收缩，心脑血管意外与呼吸系统疾病容易被“冻”出来。

　　健康提示：

　　身体发出的“警报”别忽略。气温骤降后若出现胸闷胸痛、头晕头痛、肢体麻木无力、说话含糊等表现，可能是心脑血管急性事件前兆，切勿硬扛，立即就医；慢阻肺、哮喘患者易出现气短、喘息加重，更需警惕。

　　添衣有讲究，慢病管理不能松。关注天气预报，冷空气到来前及时添衣，采用“洋葱式”多层穿衣便于增减；晨练不宜过早，待日出气温回升后再外出；高血压、冠心病等患者坚持规律服药、定期监测血压，切勿自行停药。

　　三、呼吸道“换季档”，多病原轮番登场

　　十月进入呼吸道传染病流行季前期，流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体、腺病毒等多病原“轮番上阵”。国庆期间车站机场人流密集、车厢机舱密闭拥挤，节后返校返岗又形成一波聚集，学校、托幼机构、养老机构最易出现聚集性疫情。

　　健康提示：

　　密闭空间是它最“得意”的战场。呼吸道传染病主要经咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，也可通过手接触被污染的物品后触摸口鼻眼而感染，在教室、车厢、商场等密闭拥挤场所传播极快；多病原可在同一流行季叠加或交替流行，感染一次不等于“全年免疫”。

　　疫苗要趁早，习惯要养好。每年接种流感疫苗是最经济有效的预防手段，建议9～11月完成接种；勤洗手、科学佩戴口罩、常开窗通风；假期出行与返程途中做好个人防护，流行季少扎堆、少聚集；咳嗽打喷嚏掩口鼻，出现症状居家休息、尽早就医，不带病上课上班。

　　四、秋季聚餐要留心，别让“病从口入”搅了局

　　十月，衡水市多数地区的气温仍在15～25℃之间，依旧适宜沙门氏菌、副溶血性弧菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等致病菌繁殖，食材若存放不当极易变质；凉菜卤味、海鲜河鲜、剩饭剩菜、自制发酵食品都是细菌性食物中毒的常见“元凶”，并且多数聚餐为家庭自办或流动厨师上门，加工贮存条件有限，存在明显的食品安全风险。

　　健康提示：

　　细菌通常从三个“口子”溜进来。一是食材本身带菌（生肉、海鲜、蛋类）；二是生熟不分交叉污染（同一砧板菜刀、同一冰箱混放）；三是加工贮存不当（食物在室温下长时间放置、加热不彻底、剩菜反复回锅）。外卖配送时间过长、保温不当同样会加速细菌繁殖。

　　把好入口这几道关。选购食材看新鲜、看保质期，不买来源不明的卤味熟食与散装凉菜；加工时生熟分开、烧熟煮透，肉禽蛋奶海鲜必须彻底加热，避免食用生腌、醉虾蟹等生食；聚餐按需备餐、减少剩菜，剩饭剩菜及时冷藏且不超过24小时，食用前彻底加热；点外卖选正规商家、注意配送时长，收到后尽快食用；饭前便后勤洗手，餐具充分清洗消毒；不采食不认识的野生蘑菇与野菜，不饮用生水。